类型：真人秀 大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2026
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
导演：未知
更新：2026-07-08
简介：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学详情
21天重养自己是大导演未知的一部优秀的真人秀 大陆综艺 类型影视作品，主演有李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 。影片的关键词是未知,《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
内详
刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕
刘佳,小河,张嘉益
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利
辰亦儒,,何浩楠,,孔雪儿,美娜,王一珩,张馨予
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远
王铮亮
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越,岳云鹏,张柏芝
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